健康 睡眠を工夫したらメンタル面が変わってきた話
寝るのが大好きな詩恭です。 人間の三大欲求の一つ【睡眠】。 体調不良以降、良い睡眠のために少し工夫をしてみたところ、毎日の睡眠が楽しみになりました。 そうしたら、考え方にもいい影響が出てきたんですよね。 今回はその工夫について紹介していきま...
生き方
健康 
メンタルヘルス 体調不良になって気付いた話
詩恭です。 どれだけ気をつけていても、誰でも体調を崩すことはありますよね。 先日、私も体調を崩しました。 先月も発熱しているので、わりと続いているんですが。 そんな中【食べないと体調が良い】と突然気付きました。 今回はそこにいたる経緯につい...
やってみた 「やりたくないことリスト」をつくってみた
やりたいことありすぎの詩恭です。 以前「やりたいことリスト」をつくろう、という声を聞いたことがあります。 どんなものか？と調べてみたところ、…確かにこれはいい！と感じました。 モチベーションも上がりますし、何よりワクワク感が半端ない。 達成...
趣味 【趣味】ヒトカラが楽しすぎていろいろ教えられた話
詩恭です。 私には趣味がいくつかありまして、そのうちの一つが【ヒトカラ】です。 ヒトカラとは、一人カラオケの略称。 カラオケというと「大勢で行く」イメージもまだ根強いと思われますが、実は「一人で行ってる」人も結構多いかもしれませんね。 数年...
オススメ 【運動】家の中で身体を動かそう
詩恭です。 寒いとどうしても引きこもりになりがち。 私がその筆頭でもありますが… 意識しない限り、身体を動かすことってしなくなりやすい時期でもありますよね。 そして食べすぎも気になってくる時期。 知ってました？寒い時期ほど、実は痩せやすいそ...
生活 2019年、始まりました！
詩恭です。 明けましておめでとうございます！ 今年もどうぞよろしくお願いします！ 昨年、継続の大切さを知ったので、今年も「継続」が目標です。 そして「マイペース」を忘れない。これ、地味に重要だと感じてます。 「ブログはオワコン」と煽られても...
働き方 【副業】在宅でできる副業まとめてみた
詩恭です。 休日の過ごし方は様々ですが、【在宅で】収入を得ている人もじわじわ増えているのではないでしょうか？ 「え、周りでそんな人いないよ？」 「いるわけないじゃんw」 と思っているかもしれませんが、【もう始めているけどあえて口にしていない...
オススメ 【Kindle】週末に一気読みした本の紹介！
詩恭です。 先週末、Kindleで読みたかった本を2冊購入し、じっくり読むつもりで開いたんですが… 以前購入していたものも含め、一気に4冊、読んでしまいました（笑） どれもこれも、私にはない視点で書かれていて、非常に刺激を受けました。 とい...
やってみた 糖質制限にチャレンジした話
詩恭です。 以前、話題にもなった『糖質制限ダイエット』。 私もチャレンジしてみたことがあります。 「危険ではないの？」 「難しくないの？」 「てか糖質ってそもそもナニ？」 という疑問がある方もいらっしゃるかもしれません。 さして難しくはない...
働き方 自分にとってベストな環境を自分で作ってみようと思った話
詩恭です。 「自分にとってベストな環境」って、どういうものだと思いますか？ あるいは、そのことについて考えたことはありますか？ 案外、考えてみても明確な答えは出ないのではないでしょうか。 中には、「与えられた環境の中でベストをつくせばいい」...