健康 睡眠を工夫したらメンタル面が変わってきた話
寝るのが大好きな詩恭です。人間の三大欲求の一つ【睡眠】。体調不良以降、良い睡眠のために少し工夫をしてみたところ、毎日の睡眠が楽しみになりました。そうしたら、考え方にもいい影響が出てきたんですよね。今回はその工夫について紹介していきます！なお...
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健康 
メンタルヘルス 体調不良になって気付いた話
詩恭です。どれだけ気をつけていても、誰でも体調を崩すことはありますよね。先日、私も体調を崩しました。先月も発熱しているので、わりと続いているんですが。そんな中【食べないと体調が良い】と突然気付きました。今回はそこにいたる経緯についてお話しし...
やってみた 「やりたくないことリスト」をつくってみた
やりたいことありすぎの詩恭です。以前「やりたいことリスト」をつくろう、という声を聞いたことがあります。どんなものか？と調べてみたところ、…確かにこれはいい！と感じました。モチベーションも上がりますし、何よりワクワク感が半端ない。達成した時の...
趣味 【趣味】ヒトカラが楽しすぎていろいろ教えられた話
詩恭です。私には趣味がいくつかありまして、そのうちの一つが【ヒトカラ】です。ヒトカラとは、一人カラオケの略称。カラオケというと「大勢で行く」イメージもまだ根強いと思われますが、実は「一人で行ってる」人も結構多いかもしれませんね。数年前からヒ...
オススメ 【運動】家の中で身体を動かそう
詩恭です。寒いとどうしても引きこもりになりがち。私がその筆頭でもありますが…意識しない限り、身体を動かすことってしなくなりやすい時期でもありますよね。そして食べすぎも気になってくる時期。知ってました？寒い時期ほど、実は痩せやすいそうです（私...
生活 2019年、始まりました！
詩恭です。明けましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いします！昨年、継続の大切さを知ったので、今年も「継続」が目標です。そして「マイペース」を忘れない。これ、地味に重要だと感じてます。「ブログはオワコン」と煽られても（それも理...
働き方 【副業】在宅でできる副業まとめてみた
詩恭です。休日の過ごし方は様々ですが、【在宅で】収入を得ている人もじわじわ増えているのではないでしょうか？「え、周りでそんな人いないよ？」「いるわけないじゃんw」と思っているかもしれませんが、【もう始めているけどあえて口にしていない】可能性...
オススメ 【Kindle】週末に一気読みした本の紹介！
詩恭です。先週末、Kindleで読みたかった本を2冊購入し、じっくり読むつもりで開いたんですが…以前購入していたものも含め、一気に4冊、読んでしまいました（笑）どれもこれも、私にはない視点で書かれていて、非常に刺激を受けました。というわけで...
やってみた 糖質制限にチャレンジした話
詩恭です。以前、話題にもなった『糖質制限ダイエット』。私もチャレンジしてみたことがあります。「危険ではないの？」「難しくないの？」「てか糖質ってそもそもナニ？」という疑問がある方もいらっしゃるかもしれません。さして難しくはないですが、勉強は...
働き方 自分にとってベストな環境を自分で作ってみようと思った話
詩恭です。「自分にとってベストな環境」って、どういうものだと思いますか？あるいは、そのことについて考えたことはありますか？案外、考えてみても明確な答えは出ないのではないでしょうか。中には、「与えられた環境の中でベストをつくせばいい」という意...