オススメ 【言霊】言葉が現実をつくる。あなたが口癖にすべき言葉とは
詩恭(しきょう)です。 普段、なにげなく口に出している言葉。あなたはその言葉、意識して選んで使っていますか？ というのも、言葉って考える前に口に出てしまっているケースもあります。 売り言葉に買い言葉ということわざもあるように、その場の勢いで...
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習慣 【実録】３年経つけどやっぱりやめて良かった！私がテレビを観なくなった理由
テレビを完全に観なくなって３年経ちました。あまりにもメリットが大きすぎたので、その内容をお伝えしています。やめたいことがあるあなたにオススメする記事です。
オススメ 【紹介】１週間で効果が出た！楽しく続けられる筋トレ・ストレッチ動画！
身体を動かす機会が減ってしまったあなたに、私が実践して短時間で効果のあった筋トレ・ストレッチの動画を紹介しています。ゴールデンウィークが終わったいまも楽しくやってます！
健康 運動代わりに自転車通勤を開始して1か月、 身体が良い変化をしていた。
詩恭です。 あなたのメインの移動手段はなんでしょうか？ やはり【自動車】でしょうか。 それがないと生活できない！というのもわかります。私も以前はそうでしたから。 現在の私のメインの移動手段は【自転車】です。 毎日の通勤にも使用しているくらい...
健康 低血圧な私でも早起き生活2か月継続中。良い点・悪い点と継続できた理由
実は低血圧で朝が苦手な詩恭です。 そんな私がなんと早起きをしています。 このツイートが12/8の日曜日なので、実際にはじめたのはその前日、12/7からということになります。 もう少しで2か月。まだ続いています！ 今回は早起きを継続できている...
健康 【健康】20年以上インフルエンザと無縁な体調管理法は“〇〇をやめる”
詩恭です。 流行にもさほど興味がなく、人に誇れることはあまりない私でも、なんとなく自慢できそうなことを見つけてしまいました。 人生で、まだ一度もインフルエンザにかかったことがありません。 毎年、流行になってはいますが、そちらも無縁なようです...
オススメ 【運動】家の中で身体を動かそう
詩恭です。 寒いとどうしても引きこもりになりがち。 私がその筆頭でもありますが… 意識しない限り、身体を動かすことってしなくなりやすい時期でもありますよね。 そして食べすぎも気になってくる時期。 知ってました？寒い時期ほど、実は痩せやすいそ...