メンタルヘルス【やってみた】知ってますか？誰でもできる【不安を取り除ける】最良の方法
不安にさいなまれて夜も眠れない…なんてこと、ありませんか？眠れないと仕事にも支障があります。あなたの心から不安を取り除く、最低でも小さくする、誰でもできる方法があります。
メンタルヘルス
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メンタルヘルスアドラーの名言で学ぶ「人に嫌われると心がラクになり生きやすくなる」理由
「人に嫌われたくない！」「嫌われると居場所がなくなる」と考えてしまうこと、よくありますよね。ですが、その考えがあなたを縛っています。人に嫌われるメリットについて紹介していきます。
メンタルヘルス知っておいて損はしません。底なしの不安に陥る理由、その解決方法。
不安で仕方ない時ってありますよね。そんな時、あなたはどうしますか？人が不安になる理由、そして解決法をお伝えしています。
メンタルヘルス【体験談】え、知らないの？ネガティブは悪いものではない2つの理由
興味のあるもの、この先に必要なものについて発信しています。ネガティブは悪いことではなく、あなたが気付いていない何かを教えているんです。例えば不安や恐怖、悲しみなど。
メンタルヘルス【衝撃】「いじめられてたから人より劣ってる」30年越しの洗脳に気付いた話
詩恭です。突然ですが、あなたは「いじめ」に関わった経験はありますか？私は小学生の時にいじめられていました。いろいろ抵抗はしてましたけどね。それから時は流れ、大人になってずいぶん経ってから、その時のことが自分に影響していたと気付きました。「私...
メンタルヘルス【体験談】社交不安障害になったら新たなスキルが身についた話
詩恭です。仕事や訓練を通じてスキルを身につける。よくある話ですし、それがゆくゆくは自分の武器になることもありますよね。私もスキルを身につけた経験があります。今回はだいぶ久々に、私がかつて患っていた【社交不安障害（社会不安障害）】での体験を書...
メンタルヘルス体調不良になって気付いた話
詩恭です。どれだけ気をつけていても、誰でも体調を崩すことはありますよね。先日、私も体調を崩しました。先月も発熱しているので、わりと続いているんですが。そんな中【食べないと体調が良い】と突然気付きました。今回はそこにいたる経緯についてお話しし...
メンタルヘルス「消耗させるもの」を知ろう
詩恭です。人間にはどうしても【限界】があります。私もあなたも、個人差はあれど必ずリミットがあります。体力面にしろ、精神面にしろ。猛暑だったこの夏、体力を削られないように、あるいは熱中症を防ぐために、様々なことをしたのではないでしょうか？今後...
メンタルヘルス欲望を縮小させすぎると、人間は見事に歪むよ。という話
人間の三大欲求＝食欲・睡眠欲・性欲。これらは人間が動物だという証拠で、誰にでもあるものです。ただ、それら以外にも欲はありますよね。「あれが欲しい」とか、「ここに行きたい」とか。「◯◯したい」という気持ちは、決して悪いことではないです。でも、...
メンタルヘルス弱音を「吐かない」より、「吐けない」方がつらい
誰しも、何かつらいことがあると、ふと愚痴を言いたくなったり、弱音を吐きたくなることがありますよね。そこで出そうになった言葉を、時としてぐっとのみこんでしまうこともよくあります。ここで大切なのは、「なぜのみこんでしまったか」です。弱音を吐かな...