メンタルヘルス【やってみた】知ってますか?誰でもできる【不安を取り除ける】最良の方法 不安にさいなまれて夜も眠れない…なんてこと、ありませんか?眠れないと仕事にも支障があります。あなたの心から不安を取り除く、最低でも小さくする、誰でもできる方法があります。2020.11.012020.11.03メンタルヘルス
メンタルヘルスアドラーの名言で学ぶ「人に嫌われると心がラクになり生きやすくなる」理由 「人に嫌われたくない!」「嫌われると居場所がなくなる」と考えてしまうこと、よくありますよね。ですが、その考えがあなたを縛っています。人に嫌われるメリットについて紹介していきます。2020.08.012020.12.05メンタルヘルス学び
メンタルヘルス知っておいて損はしません。底なしの不安に陥る理由、その解決方法。 不安で仕方ない時ってありますよね。そんな時、あなたはどうしますか?人が不安になる理由、そして解決法をお伝えしています。2020.06.04メンタルヘルス
メンタルヘルス【体験談】え、知らないの?ネガティブは悪いものではない2つの理由 興味のあるもの、この先に必要なものについて発信しています。ネガティブは悪いことではなく、あなたが気付いていない何かを教えているんです。例えば不安や恐怖、悲しみなど。2020.04.252020.06.14メンタルヘルス生き方自己啓発系
メンタルヘルス【衝撃】「いじめられてたから人より劣ってる」30年越しの洗脳に気付いた話 詩恭です。突然ですが、あなたは「いじめ」に関わった経験はありますか?私は小学生の時にいじめられていました。いろいろ抵抗はしてましたけどね。それから時は流れ、大人になってずいぶん経ってから、その時のことが自分に影響していたと気付きました。「私...2020.01.302020.09.04メンタルヘルス
メンタルヘルス【体験談】社交不安障害になったら新たなスキルが身についた話 詩恭です。仕事や訓練を通じてスキルを身につける。よくある話ですし、それがゆくゆくは自分の武器になることもありますよね。私もスキルを身につけた経験があります。今回はだいぶ久々に、私がかつて患っていた【社交不安障害(社会不安障害)】での体験を書...2019.09.072020.07.14メンタルヘルス学び
メンタルヘルス体調不良になって気付いた話 詩恭です。どれだけ気をつけていても、誰でも体調を崩すことはありますよね。先日、私も体調を崩しました。先月も発熱しているので、わりと続いているんですが。そんな中【食べないと体調が良い】と突然気付きました。今回はそこにいたる経緯についてお話しし...2019.02.202020.09.04メンタルヘルス健康
メンタルヘルス「消耗させるもの」を知ろう 詩恭です。人間にはどうしても【限界】があります。私もあなたも、個人差はあれど必ずリミットがあります。体力面にしろ、精神面にしろ。猛暑だったこの夏、体力を削られないように、あるいは熱中症を防ぐために、様々なことをしたのではないでしょうか?今後...2018.09.17メンタルヘルス
メンタルヘルス欲望を縮小させすぎると、人間は見事に歪むよ。という話 人間の三大欲求=食欲・睡眠欲・性欲。これらは人間が動物だという証拠で、誰にでもあるものです。ただ、それら以外にも欲はありますよね。「あれが欲しい」とか、「ここに行きたい」とか。「◯◯したい」という気持ちは、決して悪いことではないです。でも、...2018.08.132020.09.04メンタルヘルス
メンタルヘルス弱音を「吐かない」より、「吐けない」方がつらい 誰しも、何かつらいことがあると、ふと愚痴を言いたくなったり、弱音を吐きたくなることがありますよね。そこで出そうになった言葉を、時としてぐっとのみこんでしまうこともよくあります。ここで大切なのは、「なぜのみこんでしまったか」です。弱音を吐かな...2018.08.092020.09.04メンタルヘルス