「消耗させるもの」を知ろう

意識しないダメージこそ危険

私たちは日々、大小問わずさまざまなストレスにさらされています。

・上司や先輩、お客さんに理不尽に怒られた
・不注意からミスしてしまった
・どうでもいいことで嫌味を言われた
・時間がないのに、思わぬ場所で待つことになった

などなど。

とはいえ、こんな感じのわかりやすいストレスなら、比較的対処法も考えやすいのではないでしょうか。

問題なのは、むしろ小さなストレス。
大抵は仕方ないか、ですまされてしまいがちなものです。
その時は何ともなくとも、積み重なれば大きいダメージとなるのです。

例えば、こういうものが挙げられます。

・ドアが閉まりにくい（開けにくい）
・夜中に隣（もしくは上下）の家の声や生活音が聞こえてくる
・夜中に車のエンジン音がする

…実は、私自身がまさに今、抱えている「小さなストレス」でもあります。
気にしなければいい、という意見もあるかとは思いますが、特に最初に関してはあれこれ対策してきたものの、改善らしい改善もなくきている現状もあります。
小さいからこそ気になる、ということで、今後も可能な限り対策を考え、実行していきます。