実は優柔不断な詩恭です。
ほしいものがある程度決まっていても、いざその場に行くと目移りしてしまい、迷いはじめる始末。
自分のことだけど、どうにかならないものかね…マジで…
さて、今回はそんな私でもできた【 やめる 】もしくは【 減らす 】ことでスッキリして、生活が変わったものを紹介します。
やめるとか減らすって、そもそも何で必要なわけ？？別によくない？
いやいや、コレが実は重要なんですよ。
小さなストレスがなくなる、っていう大きなメリットがあって。
どんなものかは体験談も交えて説明しますね。
服を選択して減らし、全部たたむのをやめた⇒ストレスが減った
現在の家に引っ越してきた時に、もともと整理整頓が苦手なこともあり、服をしまいきれずに散らかしてしまいました。
もう、片づけるだけで疲れてしまったんですよね…。
どうしたものかと考えていた時に、あるツイートを目にし、ひらめきました。
コレで行こう！と。
それが“ 服をたたまない ”というものでした。
さっそくハンガーラックを購入し、実行。
違和感があったのは数日だけで、あとはすぐ慣れましたw
正直、家事のストレスが大幅に減りました。
洗濯したら、ハンガーにかけてラックに吊るしておけばもう終わり、というのがこれほどまでラクだとは。
おかげで気分もよくなり、洗濯も好きになるというおまけもつきました。
ラックに吊るせるだけの服を選択して、あとは捨ててしまいました。
いまのところ、小物以外はラックに収納できています。
雨なら部屋干しも可能ですので、非常に重宝しています。
あなたがインテリアにこだわるのなら、木製のものを選んでみてもいいかもしれませんね。
朝食の選択肢を減らした⇒栄養価を考えるようになった
朝はとにかく時間がない！朝食なんて食べてられない！と思いませんか？
かくいう私もそういう一人で、朝食は大事だと感じながらも、食べられないことが結構多かったんです。
朝は時間を取ってラジオ体操をやってますが、いまも起きる時間が遅めになってしまうと、食べる時間が取れないことがあります。
朝からがっつり食べるのももう難しいので、「重くなく軽すぎないものって、何かないかなあ…」と考えていたところ、前から興味があったグラノーラやコーンフレークにたどり着きました。
フルーツ入りのグラノーラをなるべく避けて（レーズンが嫌いなので）、いろいろ試してみたんですが、手軽で調理の手間もないですし、 食べるものが固定されるので、時間も短縮できていいことずくめですね。
必要な成分は摂れますが、砂糖がかなり多いので、飲み物やおやつ等で調整は必要です。
調べてみるといろいろな種類があり、飽きはこないですね。
ここ最近の話ですが、グラノーラやコーンフレークだけでなくバナナも朝食に加わりました。
一緒に食べるのではなく、一日おきのローテーションにしています。
バナナも栄養価は高い反面、糖分は高めなので、一日の中で調整が必要になります。
定期便を使って選択をやめた⇒考える時間が減った
生活必需品や、好きな嗜好品（飲み物やお菓子など）は、いっそのこと定期的に購入できるようにするといいですね。
私も最近、お水を定期購入にしてみました。
Amazonだと、商品によっては購入時に定期便にするかどうかを選択できます。
次の配達日もわかるので、頻度（1か月に1度、など）も自分のペースに合わせてワンクリックで変更可能です。
しかも、定期便にすると10パーセントオフで購入できるので、お得ですね！
定期便にするメリットは、どれにするか迷う必要がないので、考える時間が減り、その分を別の何かに使えることです。
特に私のような優柔不断な人間からみると、迷わなくていいのは大きいことですよ。
わずかな時間かもしれませんが、たとえ5分でも、積み重ねればかなりのものですよね。
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選択をやめる、選択肢を減らすと小さなストレスが解消する
あなたも生活の中で、小さなストレスがあるはずです。
ただ気付いてないだけで。
朝から晩まで、知らないうちにあれこれ選択を迫られて、考えることでストレスが地味にたまっていたりしませんか？
それを確実に解消していけるのが、【 やめる 】もしくは【 減らす 】という行為です。
一気にやめるのは逆にストレスになりやすいので、最初は減らすことからスタートしていくといいと思います。
少しでもラクに楽しく暮らしていけるヒントになれば幸いです。
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